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※詳しい比較は本文で解説しています。
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5Gプランは「対応エリアと実効速度」で選ぶ
5Gスマホに機種変更したけれど、プラン選びで迷う。 そんな方は少なくありません。
5Gは高速通信を謳いますが、実際の恩恵はエリアとプランの組み合わせ次第です。 料金プランも細分化され、選択が難しくなっています。
この記事では、主要キャリアとMVNOの5G対応プランを比較します。 料金、速度、選び方のポイントを整理します。
5Gの基本
5Gとは
第5世代移動通信システムの略です。 高速・大容量・低遅延・多接続を特徴とします。
4Gとの違い
- 理論上の最大速度：4Gの10倍以上
- 通信遅延：1/10以下
- 同時接続数：10倍
実効速度の現状
理論値は下り最大10Gbps程度ですが、実効速度は100Mbps〜1Gbps程度です。 エリアと端末、時間帯で大きく変動します。
5Gの2つの周波数帯
- Sub6（サブシックス）：広域・浸透性良い、速度は中程度
- ミリ波：超高速だが狭域・遮蔽物に弱い
現状ほとんどの5G体感はSub6です。
5G対応プランの3タイプ
タイプ1：大手キャリア直接契約
docomo、au、SoftBankの直接契約です。 全国5Gエリアが広く、品質重視の方向けです。
タイプ2：キャリアのサブブランド
ahamo、povo、LINEMOです。 キャリアと同等の5G品質で料金を抑えられます。
タイプ3：MVNO（格安SIM）
mineo、IIJmio、OCNモバイルONEなどが5G対応を進めています。 月額料金を大幅に抑えられます。
主要5G対応プラン比較表
| プラン名 | 月額料金 | データ容量 | 5G対応 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| docomo eximo | 7,315円〜 | 無制限 | 対応 | 家族割充実 |
| au 使い放題MAX 5G | 7,238円〜 | 無制限 | 対応 | 動画割引あり |
| SoftBank メリハリ無制限 | 7,238円〜 | 無制限 | 対応 | 家族割引強い |
| ahamo | 2,970円 | 20GB | 対応 | 縛りなし・シンプル |
| povo 2.0 | 0円〜 | トッピング式 | 対応 | 柔軟な料金設計 |
| LINEMO | 2,728円 | 20GB | 対応 | LINEギガフリー |
| Rakuten Mobile | 3,278円 | 無制限 | 対応 | 楽天経済圏 |
| IIJmio | 2,000円程度 | 20GB | 対応 | 業界最安級 |
▼ ここまで読んだあなたへ
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※料金は2026年4月時点の概算です。最新情報は各社公式サイトでご確認ください。
各プランの特徴
docomo eximo
5Gエリアが広く、安定性で評価の高いプランです。 家族割引やドコモ光とのセット割で実質料金を下げられます。
au 使い放題MAX 5G
無制限データに動画・音楽サブスクの割引が付きます。 Netflix、YouTube Premiumなどと併用する方に有利です。
SoftBank メリハリ無制限
家族割引が強く、複数回線契約で大幅割引になります。 PayPayポイント付与も魅力です。
ahamo
月2,970円で20GB+5G通信が使えます。 手続き・サポートがオンライン中心で割り切れれば安いです。最新キャンペーンはahamo公式サイトで確認できます。
povo 2.0
基本料0円で、必要な時だけトッピング購入する独自スタイルです。 使わない月は出費を抑えられます。
LINEMO
月2,728円で20GB、LINE通信量カウント対象外です。 LINEヘビーユーザーに特に有利です。詳細はLINEMO公式サイトで確認できます。
Rakuten Mobile
月3,278円でデータ無制限（楽天エリア内）です。 楽天経済圏のユーザーはポイント還元の恩恵大です。詳細は楽天モバイル公式サイトで確認できます。
IIJmio
月2,000円程度で20GBの5G通信が使えます。 業界最安級で価格重視の方に最適です。詳細はIIJmio公式サイトで確認できます。
💭 結局どれを選べばいい？
💡 サービス別に公式を確認したい方へ シンプル20GB → ahamo公式 / LINEMO公式 無制限プラン → 楽天モバイル公式 店舗サポート（サブブランド） → UQ mobile公式 / ワイモバイル公式 MVNO最安級 → IIJmio公式 / mineo公式
※迷ったときは1位から試すのが失敗しない選び方です。キャンペーンは時期により変更されます。
目的別おすすめ
品質重視の方
docomo、au、SoftBankの本家プランが最適です。 全国どこでも安定した5G通信が期待できます。
料金を抑えたい方
IIJmio、OCNモバイルONE、mineoなどのMVNOが候補です。 月1,500〜2,500円で5G通信を使えます。
シンプルに使いたい方
ahamo、LINEMOがおすすめです。 料金体系がわかりやすく、オンライン手続きで完結します。
データを大量に使う方
キャリア無制限プランかRakuten Mobileが向きます。 動画視聴やテザリング重視の方に最適です。
使用量にばらつきがある方
povo 2.0のトッピング式が合います。 必要な時だけ追加購入できます。
5Gを使う上での注意点
エリアを必ず確認する
5Gエリアは拡大中ですが、地方ではまだ限定的です。 自宅・勤務先・よく行く場所のエリアを公式マップで確認します。
端末の5G対応
古い端末は5G非対応です。 プラン変更時に端末も確認が必要です。
速度制限の条件
無制限プランでも、テザリング時のみ制限があるケースがあります。 細かい条件を確認します。
混雑時間帯の速度低下
お昼や夕方の混雑時は4Gとあまり変わらない速度になります。
料金プランの最適化
5Gを使っても、使用量が少ないなら安いプランで十分です。 毎月のデータ使用量を把握して選びましょう。
MVNOで5Gを使うポイント
回線の種類を確認
- docomo系MVNO：docomo回線の5G
- au系MVNO：au回線の5G
- SoftBank系MVNO：SoftBank回線の5G
5G対応プランの有無
すべてのMVNOが5G対応しているわけではありません。 対応プランを選ぶ必要があります。
実効速度の違い
MVNOは本家より速度が出にくい傾向があります。 特に昼休み時間帯は顕著です。
MVNO全般の選び方は格安SIM初心者向け選び方で解説しています。 詳細比較は格安SIMおすすめ比較も参考にしてください。
家族・複数回線の考え方
キャリア家族割引
3〜4回線で大幅割引になります。 全員同じキャリアに統一するのが有利です。
MVNOでの家族利用
MVNOは家族割引が少ないですが、元々の料金が安いです。 個人で最適なプランを選ぶほうがトータル安くなる場合もあります。
セット割引の活用
光回線とセット契約で割引があります。 固定回線と揃えて契約するとお得です。
光回線の詳細は光回線おすすめ比較を参考にしてください。
5Gプラン切り替えの手順
ステップ1：現状のプラン確認
月額料金、データ使用量、契約期間を確認します。
ステップ2：候補プランを3つに絞る
比較表で上位3つを選びます。
ステップ3：エリア確認
新しいキャリアの5Gエリアをチェックします。
ステップ4：MNP予約番号取得
現キャリアでMNP予約番号を取得します。 2021年以降はMNPワンストップ制度で手続きが簡略化されています。
ステップ5：新プラン申込み
オンラインで申し込みします。 本人確認書類が必要です。
ステップ6：SIM受取・切替
SIMが届いたら設定して利用開始します。 当日中に切替完了するケースが多いです。
5Gで何が変わるか
動画視聴
4K動画が安定して視聴できます。 大容量ダウンロードも数秒で完了します。
オンライン会議
遅延が減り、高品質ビデオ通話が可能になります。
クラウドゲーム
低遅延で快適なプレイ環境が実現します。
テザリング
高速テザリングでノートPC作業が快適になります。
動画配信者・ライブ配信
4Kライブ配信が可能になります。
よくある質問
質問：5Gプランは4Gより高いですか
ほぼ同額か、プランによっては4Gより安いケースもあります。 積極的に切り替える価値があります。
質問：5Gエリアでないと意味がないですか
4Gエリアでも通信できます。 5Gエリアに入った時だけ高速化するイメージです。
質問：電池の消耗は激しいですか
5G通信時は4Gよりやや消費が多いです。 モバイルバッテリーを併用すると安心です。
質問：屋内でも5Gは使えますか
Sub6は屋内でも届きやすいですが、ミリ波は厳しいです。 建物によって受信状況が変わります。
質問：MVNOの5Gは本家と違いがありますか
基本性能は同じですが、混雑時の速度低下は顕著です。 本家品質を求めるならキャリア直契約です。
まとめ：5Gプランは「エリア・料金・使用量」で選ぶ
5Gプランは多様化し、選択肢が豊富になりました。 品質重視なら大手キャリア直契約、コスパ重視ならサブブランドやMVNOが向きます。
まずは自宅・勤務先の5Gエリアを確認しましょう。 次に月々のデータ使用量を把握し、適した容量のプランを選びます。
多くの方にとって、キャリアのサブブランド（ahamo、povo、LINEMO）が最適解となります。 月2,000〜3,000円で5G通信が使え、品質も本家と遜色ありません。
料金の見直しは家計改善の大きな一歩です。 この記事を参考に、最適な5Gプランを選んでください。
▼ 最後にもう一度、おすすめTOP3